Ballet レッスン風景

おちゃすた2019年7月8日(月)

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昨日は、おちゃすたの定期クラスでした♪

ストレッチからバレエエクササイズの入れ替え時間が短いので
いつも、ちょっとあわただしくなってしまいます。
バーの準備などはリピーターさんが中心となって
手伝ってくださったので助かりました。
ありがとうございます。

センターのコンビネーション。今月は眠れる森の美女から。

生徒さんから「先生、ついにバレエシューズを買いました」と見せてくださり
何だかとても嬉しかったです。
これからも楽しんで続けてもらえるといいなと思います。

もっとたくさん、生徒さんとお話したいし質問などもお答えしたいのですが
実際のエクササイズも色々お教えしたいし、時間が足りません・・・。
バレエ用品の購入について、最初は何が良いかわからないので
後程 動画を作って私なりのお勧めをご紹介できたらなと考えています。

ストレッチクラスは、どういうことをやりますか?という質問もありました。
怪我の予防や体幹を鍛えるためのエクササイズを中心に行っています。
身体が硬くても、講師が無理に押したりすることはありません。
自分が出来る範囲で筋肉を緩めながら行うことが重要で
続けることで少しずつ効果が期待できます。
バレエのみではなく、デスクワークで凝り固まった身体をほぐしたり
日常生活の健康維持のためのボディメンテナンスのクラスです。

次週 7/15(月)は祝日ですが、クラスをいつも通り行います。

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