Ballet エクササイズ動画

ジムで運動できない日の過ごし方

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行きつけのスポーツジムが新型コロナ対策で休館中。今日はあいにくの雨で、外で運動というわけにもいかず・・・そうだ!こんな日は家でできる内容を紹介しよう!と思い、動画を作ってみました。

ジムでは、よくエアロバイクをやっています。有酸素運動は終わった後の爽快感がたまらないし、バレエのスタミナづくりなどにも効果を感じています。今日は、機械がなくてもできるエアーバイク(笑)のやり方をご紹介。
https://youtu.be/V5cNsgy_kVQ

これ、結構リズムが狂うと難しいので、真剣にやってます(笑)良かったら、一緒にやってみてくださいー!

ストアカ

Sangekar Yae

ひまわりバレエ

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