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ストレスを受け流す

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コロナの影響もあって、ストレスが多い今日この頃。おまけに梅雨でジメジメしていて、気持ちも落ち込みがちです。

最近よく見ているYouTubeの精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル。日常生活を自分らしく過ごすためのアドバイスや視聴者の質問に丁寧に答えていらして、とても勉強になります。動画も毎日更新されていて、しかも色々な場所から収録されているので、それだけでもとても楽しいのですが・・・本を出版されたとのことでAmazonでゲットしてしまいました。

ストレスフリー超大全(樺沢紫苑著)

ストレスフリーって、ストレスがないことと思いがちですよね。でもストレスがないということは、まずありえないんです。大事なのはストレスを受け流す力。吉田都さんのご本にも書いてあったけれど、ストレスはうまく付き合えば自分を成長させてくれるものになります。まだ読み途中なのですが、病気を防ぐための生活習慣なども書かれており勉強したいと思います。私は特に真面目すぎるところがあってストレスを真正面から受け止めてしまうタイプ・・・受け流す力、鈍感力が必要だな~と思う今日この頃です。本の中では、著者樺沢先生のおすすめの本についても紹介があって、たくさん色々な本を読みたくなる本です。

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