Ballet エクササイズ動画

ドゥミプリエ(両手バー)の動画

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初心者向けのドゥミプリエの説明、エクササイズの一例を紹介する動画をUPしました。単に膝を曲げる動きなのですが、これが非常に重要です。膝を曲げて下に下がったときにも、上体を引き上げて体幹を真っすぐに保つ必要があります。基本のポールドブラ(アンバー、アンオ、アラセゴン)が一緒に練習できます。

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