エクササイズ動画

一緒に筋トレ&ストレッチ動画UP

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コロナウイルスの対策ということで、お家で簡単にできる筋トレやストレッチを動画でご紹介。こちらは4週間で健康的な身体を目指すというテーマで毎週違うメニューになります。今回はその第一回目。全体で17分の動画ですから、寝る前や出社前にちょっとやるのにおすすめです!

https://youtu.be/rbjjeg8qy8Y

首や肩のストレッチ、背中、足の後ろ側、体幹や下腹、太もも回りの筋トレがバランスよく入っています。身体が硬いと思っている方や、はじめての方でも無理なくできるのではと思います。

クラスのご予約はストアカからどうぞ♪

ストアカ

Sangekar Yae

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