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動画UP!腹筋を鍛えよう

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バレエの立ち姿勢をきれいにしたり、動きを安定して行うために欠かせない腹筋を鍛える動画をYouTubeにUPしました。

短い時間で出来ますので、できれば毎日続けてもらえたらと思います。慣れてきたら、回数を増やしましょう。

お腹周りは背骨以外に支えるものがほとんどないので、腹筋はバレエをやらない人も健康のためにやった方が良いです。この動画はちょっと難易度高めなので、またやさしいバージョンもご紹介していけたらと思っています。

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