動画UP！腹筋を鍛えよう

バレエの立ち姿勢をきれいにしたり、動きを安定して行うために欠かせない腹筋を鍛える動画をYouTubeにUPしました。

短い時間で出来ますので、できれば毎日続けてもらえたらと思います。慣れてきたら、回数を増やしましょう。

お腹周りは背骨以外に支えるものがほとんどないので、腹筋はバレエをやらない人も健康のためにやった方が良いです。この動画はちょっと難易度高めなので、またやさしいバージョンもご紹介していけたらと思っています。