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動画UP |Week2 | 一緒に筋トレ&ストレッチ

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コロナウイルスの対策第2弾動画!ということで、またまたお家で簡単にできる筋トレやストレッチをYoutube 動画でご紹介しちゃいます♪こちらは4週間で健康的な身体を目指すというテーマで2週目のメニューになります。初回よりもちょっと長くて負荷も少しだけUPした21分くらいのエクササイズになっています。

https://youtu.be/Kak6gfqTh1o

全体的にほぐせる内容になっていますが、前屈や背中側のストレッチを少し加えました。話がスローですみません~。

クラスのご予約はストアカからどうぞ♪

ストアカ

Sangekar Yae

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