めっきり寒くなりました。
ストレッチクラスは裸足で行っていただいていますが
冷えが気になる方は、滑り止めつきの靴下があると良いですよ。
やはり足元が冷えると身体があたたまりにくいので、私も履いています。
写真は、2週間ほど前に見たコスモス・・・
ずいぶん日が経ってしまいました。。。
実は、生徒さんと吉田都さんの本に影響されて最近ジム通いをはじめました。
メインは有酸素運動で、エアロバイクとランニングマシンなのですが
とても楽しくて、しかも運動しているとアドレナリンが出るようで
今日は軽めにと思っていても、つい頑張ってしまいます。
そんなわけで、ちょっとブログ更新が追い付いていません。
ただの言い訳でごめんなさい！
寒くなりましたので、体調に気を付けてお過ごしくださいね。