Ballet エクササイズ動画

足指じゃんけんが出来るようになるためのエクササイズ動画UP

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足指じゃんけんがどうすれば出来るようになりますか?というご質問を頂いたので、説明とエクササイズ紹介の動画をUPしました。

足指を動かすことで末端の血行が改善されて、身体全体の血の巡りが良くなると言われています。慣れないうちは足がつってしまったりするかもしれませんので、無理のない範囲で行ってください。一度覚えたら、テレビを見ながら、またはお風呂の中でも出来る「No.1ながらエクササイズ」です。ぜひやってみてください。

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