月別アーカイブ：2019年08月

5月からスタートした毎週木曜の朝活ストレッチ、今日で最後でした。このクラス、夜とはまた違う心地よさがあります。レッスン後は不思議と私も元気になっていました。何よりスタジオに向かう途中、朝の太陽がとても ...

生徒さんから、素敵な贈り物をいただきました♪手作りのひまわりバレエのカリグラフィー、可愛いペーパークイリングのひまわり、それからチェコのお土産のフルーツ。綺麗なカリグラフィーは、ひまわりバレエのロゴに ...

先週、長野の友人宅に家族でお邪魔しました。最初の2日間はお天気がいまいちだったのですが、最終日に晴れました！テラスで朝食。涼しくてとても気持ち良かったです。 入笠山にも登りました。眺めがよくて、父も嬉 ...

足指じゃんけんがどうすれば出来るようになりますか？というご質問を頂いたので、説明とエクササイズ紹介の動画をUPしました。 足指を動かすことで末端の血行が改善されて、身体全体の血の巡りが良くなると言われ ...

初心者向けのドゥミプリエの説明、エクササイズの一例を紹介する動画をUPしました。単に膝を曲げる動きなのですが、これが非常に重要です。膝を曲げて下に下がったときにも、上体を引き上げて体幹を真っすぐに保つ ...