月別アーカイブ：2019年08月

昨日のストレッチ＆バレエエクササイズご参加の皆さま、有難うございました♪お盆休み明けで忙しい方が多かったのではと思います。 片手バーでタンジュのエクササイズ。シンプルな動きをゆっくり反復して行いました ...

バレエダンサーが足先を綺麗に見せるためにやっている足指・足裏を鍛えるためのエクササイズの一例を動画でご紹介します。クラスでたまにやりますが、自宅でテレビを見ながらでも出来るので、ぜひ見てみてください♪ ...

休日の朝に心地よいご自身のボディメンテナンスをしませんか？60分のストレッチ＆ヨガラティスクラスを渋谷で単発開催します。自律神経のメンテナンスなどに効果的なヨガと身体を内側から鍛えるピラティスの組合わ ...

ちょっと更新が遅れてしまいましたが・・・木曜日は、おちゃすたで朝活ストレッチクラスでした。毎週ほぼ欠かさず5月から通ってくださっている生徒さん、ずいぶん柔らかくなりました。以前はブロック置いてもまだ隙 ...

私は長いこと、ロシア製のアールクラス「ドルチェ」というトウシューズを履いています。今までは、サイズ37、Width（幅）3、Vamp（つま先部分の長さ）2でした。ずっと同じでしたが、なんだか最近少し合 ...

連休にも関わらず昨日のクラスに参加してくださった生徒さん、どうも有難うございました。実家も近くて帰省しないので、あまり実感がないのですが…スタジオに向かう電車が空いていて、やっぱり皆さんお盆休みなんだ ...

土日開催のご希望をいただいたので、新たに渋谷開催の単発クラスを行います。 女性専用で、少人数制3名までのクラスです。日程は、以下の通りです。 2019年8月17日（土）10:10～10:50 ストレッ ...

明日8/12（月）も通常通りクラスがございます。19:10～ストレッチ、20:00～バレエエクササイズお盆休みなのでまだ定員に余裕があります。超少人数で気持ち良く動けると思いますので、良かったらぜひご ...

昨日は夜もお茶の水スタジオで単発クラスを行いました。9月から毎週木曜日の夜に定期利用させていただく場所です。雑居ビルの一室なので最初は、え？ここ？という感じですが…駅から近くて、本当に便利。室内はとて ...

毎日暑いですね・・・本日もおちゃすたの朝活クラスにご参加くださった皆様、有難うございました。レッスンが終わって「あぁ、すっきり」という声が聞けて嬉しかったです。 そんな朝活クラスですが、残念ながら生徒 ...