月別アーカイブ：2020年05月

YouTubeに簡単タオルエクササイズをUPしました。時間も短くギュギュっと2分ほどで出来てしまう、体幹＆バランス力強化のためのエクササイズです。 https://youtu.be/yFKpdHS4n ...

YouTubeに新しい動画をUPしました。タオルを使ってできるウエストをひねって綺麗なくびれたお腹を目指せるエクササイズです。体幹も一緒に鍛えることができて、一石二鳥ですよ～。 https://you ...

タオルを使って簡単にエクササイズできるシリーズの動画をUPしてみました。 音楽に合わせて楽しく前屈、足裏のストレッチができます。起き上がるときはロールアップ。背骨を一つ一つ起こしていくように丁寧に行っ ...

オンラインでのレッスン、どんな感じがするのかな？と思ってInstagramのライブでやっていた公開レッスンを受講してみました。 スマホを三脚に立てて目の高さに置いてやってみました。 オンラインレッスン ...

オンラインクラス、始めたころは寒くて暖房もつけていたのにいつの間にか暖かくなって、最近では汗が出るほどです。 実は、GAPのフィットネスウェアにはまっております。セールで2点以上買うと50%オフでした ...