エクササイズ動画

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動画UP |タオルを使った上半身のストレッチ

自宅で椅子に座りながら、タオルを使って上半身のストレッチ動画をUPしました。誰にでも気軽にできる内容で6分ほどなので毎日できておすすめです。ぜひ、一緒にやってみてくださいね♪ https://yout ...

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動画UP |Week4 | 一緒に筋トレ&ストレッチ

エクササイズ紹介の動画、第4週分をYouTubeにUPしました。私はあまり腹筋が得意ではなく、プルプルしています(笑)一緒にプルプルしましょう・・・( ^ω^)・・・ https://youtu.be ...

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動画UP |Week3 | 一緒に筋トレ&ストレッチ

一緒に筋トレ&ストレッチ 第3週の動画をYouTubeにUPしました。時間もさらに長くなり、エクササイズの強度もUPしています!良かったらトライしてみてください♪編集とアップロードに時間がかかって、本 ...

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動画UP |Week2 | 一緒に筋トレ&ストレッチ

2020/3/23    , ,

コロナウイルスの対策第2弾動画!ということで、またまたお家で簡単にできる筋トレやストレッチをYoutube 動画でご紹介しちゃいます♪こちらは4週間で健康的な身体を目指すというテーマで2週目のメニュー ...

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足指・足裏を鍛える動画UP

Youtubeで好評をいただいている足指動画の続編として、リクエストをいただいたボールを使ったエクササイズをご紹介しています。ボールでなくてセラバンドを使ったりする場合もあります。 https://y ...

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