エクササイズ動画

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動画UP:ピラティスリフォーマー初体験

2021/3/2  

こんにちは。皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか? オンラインでピラティスを教えていただいた、ひとみ先生のスタジオにお邪魔してピラティスのリフォーマーを体験してきました。その時の様子を動画撮影させてい ...

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ストレッチ&ビューティバレエ、昨日のライブ

2021/1/27  

ストレッチ&ビューティバレエの講座では、 1月・2月は、足指とターンアウトの強化にフォーカスして練習しています。自分の動画などを見ていても、足指とターンアウトは永遠の課題に近く・・・逆にこれが出来てい ...

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動画UP!腹筋を鍛えよう

2021/1/22  

バレエの立ち姿勢をきれいにしたり、動きを安定して行うために欠かせない腹筋を鍛える動画をYouTubeにUPしました。 短い時間で出来ますので、できれば毎日続けてもらえたらと思います。慣れてきたら、回数 ...

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バランスボールエクササイズ2

バランスボールを使ってできるエクササイズその2をYouTubeにUPしました。たった5分の動画なのに、UPLOADに40分かかってしまったー!そんなことにビックリ。混んでいたのでしょうかね。 肝心の動 ...

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バランスボールエクササイズ1

バランスボール、だんだん空気が抜けていつの間にか使わなくなったりしている方も多いのではと思います。そんな方に見ていただきたくて、バランスボールを使ったエクササイズを少しずつYouTubeに更新していこ ...

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