エクササイズ動画

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一緒に筋トレ&ストレッチ動画UP

2020/3/16    , ,

コロナウイルスの対策ということで、お家で簡単にできる筋トレやストレッチを動画でご紹介。こちらは4週間で健康的な身体を目指すというテーマで毎週違うメニューになります。今回はその第一回目。全体で17分の動 ...

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ジムで運動できない日の過ごし方

行きつけのスポーツジムが新型コロナ対策で休館中。今日はあいにくの雨で、外で運動というわけにもいかず・・・そうだ!こんな日は家でできる内容を紹介しよう!と思い、動画を作ってみました。 ジムでは、よくエア ...

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吉田都さんのバーレッスン動画

またまたYoutubeで役立つ動画を見つけてしまいました(笑)ご紹介させていただきます。 生徒さんでもファンの多い、元ロイヤルバレエ団プリンシパルの吉田都さんのバーレッスン動画です。この美しいプリエ、 ...

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キトリ振付練習動画UP

作品クラスでは、ドン・キホーテ第3幕よりキトリのヴァリエーションを練習しています。なるべく自分で覚えて動くことを推奨していますが、やはり慣れは必要です。 クラスで覚えた振付を復習できるように、動画をU ...

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足指じゃんけんが出来るようになるためのエクササイズ動画UP

足指じゃんけんがどうすれば出来るようになりますか?というご質問を頂いたので、説明とエクササイズ紹介の動画をUPしました。 足指を動かすことで末端の血行が改善されて、身体全体の血の巡りが良くなると言われ ...

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