エクササイズ動画

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動画UP |Week2 | 一緒に筋トレ&ストレッチ

2020/3/23    , ,

コロナウイルスの対策第2弾動画!ということで、またまたお家で簡単にできる筋トレやストレッチをYoutube 動画でご紹介しちゃいます♪こちらは4週間で健康的な身体を目指すというテーマで2週目のメニュー ...

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足指・足裏を鍛える動画UP

Youtubeで好評をいただいている足指動画の続編として、リクエストをいただいたボールを使ったエクササイズをご紹介しています。ボールでなくてセラバンドを使ったりする場合もあります。 https://y ...

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一緒に筋トレ&ストレッチ動画UP

2020/3/16    , ,

コロナウイルスの対策ということで、お家で簡単にできる筋トレやストレッチを動画でご紹介。こちらは4週間で健康的な身体を目指すというテーマで毎週違うメニューになります。今回はその第一回目。全体で17分の動 ...

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ジムで運動できない日の過ごし方

行きつけのスポーツジムが新型コロナ対策で休館中。今日はあいにくの雨で、外で運動というわけにもいかず・・・そうだ!こんな日は家でできる内容を紹介しよう!と思い、動画を作ってみました。 ジムでは、よくエア ...

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キトリ振付練習動画UP

作品クラスでは、ドン・キホーテ第3幕よりキトリのヴァリエーションを練習しています。なるべく自分で覚えて動くことを推奨していますが、やはり慣れは必要です。 クラスで覚えた振付を復習できるように、動画をU ...

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