Ballet

Ballet エクササイズ動画

足指じゃんけんが出来るようになるためのエクササイズ動画UP

足指じゃんけんがどうすれば出来るようになりますか?というご質問を頂いたので、説明とエクササイズ紹介の動画をUPしました。 足指を動かすことで末端の血行が改善されて、身体全体の血の巡りが良くなると言われ ...

Ballet エクササイズ動画

ドゥミプリエ(両手バー)の動画

初心者向けのドゥミプリエの説明、エクササイズの一例を紹介する動画をUPしました。単に膝を曲げる動きなのですが、これが非常に重要です。膝を曲げて下に下がったときにも、上体を引き上げて体幹を真っすぐに保つ ...

Ballet エクササイズ動画

基本姿勢とウォームアップの動画

バレエの基本姿勢とウォームアップのやり方について、説明と実際のエクササイズ紹介動画をUPしました。 お仕事が忙しくて定期的にクラスに来られない方に、ぜひご覧いただけたらと思います。家にバーはない事がほ ...

Ballet レッスン風景

2019年8月19日(月)おちゃすた

昨日のストレッチ&バレエエクササイズご参加の皆さま、有難うございました♪お盆休み明けで忙しい方が多かったのではと思います。 片手バーでタンジュのエクササイズ。シンプルな動きをゆっくり反復して行いました ...

エクササイズ動画

足指や足裏のエクササイズ紹介動画UP

バレエダンサーが足先を綺麗に見せるためにやっている足指・足裏を鍛えるためのエクササイズの一例を動画でご紹介します。クラスでたまにやりますが、自宅でテレビを見ながらでも出来るので、ぜひ見てみてください♪ ...

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