ストレッチ

自宅で椅子に座りながら、タオルを使って上半身のストレッチ動画をUPしました。誰にでも気軽にできる内容で6分ほどなので毎日できておすすめです。ぜひ、一緒にやってみてくださいね♪ https://yout ...

エクササイズ紹介の動画、第4週分をYouTubeにUPしました。私はあまり腹筋が得意ではなく、プルプルしています（笑）一緒にプルプルしましょう・・・（　＾ω＾）・・・ https://youtu.be ...

一緒に筋トレ＆ストレッチ 第3週の動画をYouTubeにUPしました。時間もさらに長くなり、エクササイズの強度もUPしています！良かったらトライしてみてください♪編集とアップロードに時間がかかって、本 ...

コロナウイルスの対策第2弾動画！ということで、またまたお家で簡単にできる筋トレやストレッチをYoutube 動画でご紹介しちゃいます♪こちらは4週間で健康的な身体を目指すというテーマで2週目のメニュー ...

ストアカから、プラチナバッジを頂きました。開催実績と生徒さんからの評価に対して贈られるバッジです。皆さんの応援のおかげです。ありがとうございます！ ますます気を引き締めて、良いレッスンを行えるようがん ...