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動画UP |ストレッチ用ポールを使ってエクササイズ

ストレッチ用ポールを使って、姿勢を綺麗に保つのにとても良いエクササイズをご紹介した動画をYouTubeにUPしました!お家にポールがある方は、ぜひ一緒にやってみてください♪ https://youtu ...

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動画UP |タオルを使った上半身のストレッチ

自宅で椅子に座りながら、タオルを使って上半身のストレッチ動画をUPしました。誰にでも気軽にできる内容で6分ほどなので毎日できておすすめです。ぜひ、一緒にやってみてくださいね♪ https://yout ...

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動画UP |Week4 | 一緒に筋トレ&ストレッチ

エクササイズ紹介の動画、第4週分をYouTubeにUPしました。私はあまり腹筋が得意ではなく、プルプルしています(笑)一緒にプルプルしましょう・・・( ^ω^)・・・ https://youtu.be ...

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動画UP |Week3 | 一緒に筋トレ&ストレッチ

一緒に筋トレ&ストレッチ 第3週の動画をYouTubeにUPしました。時間もさらに長くなり、エクササイズの強度もUPしています!良かったらトライしてみてください♪編集とアップロードに時間がかかって、本 ...

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